Välkommen till lugnet och stillheten i Yogalogen på Österby Säteri, Kvicksund

Här kan du hantera din stress, finna inre ro och uppleva ny kraft och energi med hjälp av yoga och meditation. Att träna sig i medveten närvaro, förbättra sin andning tillsammans med mjuka rörelser och positioner, kan göra underverk för hälsan!

I Yogalogen erbjuds workshops, yogaevents, yogaretreats och kurser för privatpersoner och företag.

Jag är lärare i HoliYoga, MediYoga och Kundaliniyoga och välkomnar både nya och erfarna yogautövare till mina grupper.

Aktuellt från Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Ikväll går vi den 3e Breathwalken och äntligen blir det i kvällssol och värme!🌞🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️
Välkomna!🤗Bodil
... Se merSe mindre

Ikväll går vi den 3e Breathwalken och äntligen blir det i kvällssol och värme!🌞🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️
Välkomna!🤗Bodil

Härligt när jag gick en Breathwalk häromkvällen.. 🚶‍♀️⛅🙏hoppas det blir möjligt ikväll!

Vi använder oss av bl a en grundläggande andningsteknik i intervaller dessa kvällar: Segmenterad andning 4in/4ut - etappandning, i ett lugnt, rytmiskt flöde. Tillsammans med fokus på mantra och fingertryck/akupressur synkroniserat med stegen, ger det oss en känsla av balans, centrering, ny energi och klarhet i sinnet efter ett pass! Vi avrundar alltid med mjuk yogastretch och en stunds meditation ute i det gröna.. Varmt välkommen!
🙏🤗Bodil
... Se merSe mindre

Kommentera på facebook

Underbart ☘️💫🤩💫☘️Skulle sååå gärna vilja testa Breathwalk med dig någon gång💖

Och näktergalen sjunger i bakgrunden!

Känner mig lugn, energifylld och harmonisk efter vårens första Breathwalk! Så fint att gå tillsammans i kvällsljuset och vårluften.. lite magiskt.. och helt rätt som metod i dessa tider.. Nästa gång den 12/5!😍
🚶‍♀️🙏🚶‍♀️🙏🚶‍♀️🙏
... Se merSe mindre

Känner mig lugn, energifylld och harmonisk efter vårens första Breathwalk! Så fint att gå tillsammans i kvällsljuset och vårluften.. lite magiskt.. och helt rätt som metod i dessa tider.. Nästa gång den 12/5!😍
🚶‍♀️🙏🚶‍♀️🙏🚶‍♀️🙏

Kommentera på facebook

Vilken underbar kväll Bodil, tack för den🙏🏼😘

Tack för ikväll!🙏❤️Så härligt att få komma till dig och tanka energi och lugn!🙏 kvällen avslutas med SPAbad i månskenet! få se om man kan sova inatt? 🌱🌺

3 x BREATHWALK/PROMENADYOGA I KVICKSUND🌞🚶‍♀️
Kom med ut till Österby/ Askholmen tre tisdagkvällar i maj och gå energigivande, lugnande och balanserande yogapromenader när naturen vaknar till liv och är som vackrast! Vi går tillsammans i grupp, i tystnad, med lagom avstånd! Inga förkunskaper behövs, men gärna intresse för meditation, yoga och hälsa!

Breathwalk är en variant av gående meditation som utförs i tystnad, med specifika andningsrytmer/tekniker i takt med stegen. Denna metod är utvecklad ur Kundaliniyogan och är ett härligt sätt att yoga och meditera ute i naturen och till fots. Promenaden görs med olika andningsmönster i intervaller. Man växlar mellan medvetna synkroniserade andetag och steg, tillsammans med specifika fingerrörelser, (mudras) som stimulerar energiflödet och de meditativa effekterna, och stunder av helt avslappnad gång utan fokus.

En Breathwalk förbättrar och stärker kondition, blodcirkulation, lungkapacitet, hjärtrytm och immunförsvar. Den bidrar även till hormonell och emotionell balans, då stressnivån sjunker i kropp och sinne vilket gör att man känner sig lugn, klartänkt och fridfull efter ett pass.

Att promenera i naturen har enligt forskningen en lätt blodtryckssänkande inverkan och är därför hälsosamt för oss. Och man behöver inte maximera pulsen för att få effekt, utan även en lugn promenadtakt har positiva effekter för hjärta och kärlsystem. Den meditativa delen i Breathwalk ger också bl a förbättrad koncentrationsförmåga och minskad risk för depression och nedstämdhet.

Vi träffas strax innan 18.00 nedanför ingången till Yogalogen, på gräsmattan, där vi börjar med några uppvärmande övningar och stillar vårt sinne.

Anmäl dig via mail till info@yogaperspektiv.se gärna någon dag före varje pass. Betalning görs med swish till 123 259 5098, 150kr/pass eller 400kr för alla tre.

Varmt välkommen!🤗
Bodil🌞🙏🚶‍♀️🚶‍♂️🌳
... Se merSe mindre

3 x BREATHWALK/PROMENADYOGA I KVICKSUND🌞🚶‍♀️
Kom med ut till Österby/ Askholmen tre tisdagkvällar i maj och gå energigivande, lugnande och balanserande yogapromenader när naturen vaknar till liv och är som vackrast! Vi går tillsammans i grupp, i tystnad, med lagom avstånd! Inga förkunskaper behövs, men gärna intresse för meditation, yoga och hälsa!

Breathwalk är en variant av gående meditation som utförs i tystnad, med specifika andningsrytmer/tekniker i takt med stegen. Denna metod är utvecklad ur Kundaliniyogan och är ett härligt sätt att yoga och meditera ute i naturen och till fots. Promenaden görs med olika andningsmönster i intervaller. Man växlar mellan medvetna synkroniserade andetag och steg, tillsammans med specifika fingerrörelser, (mudras) som stimulerar energiflödet och de meditativa effekterna, och stunder av helt avslappnad gång utan fokus.

En Breathwalk förbättrar och stärker kondition, blodcirkulation, lungkapacitet, hjärtrytm och immunförsvar. Den bidrar även till hormonell och emotionell balans, då stressnivån sjunker i kropp och sinne vilket gör att man känner sig lugn, klartänkt och fridfull efter ett pass.

Att promenera i naturen har enligt forskningen en lätt blodtryckssänkande inverkan och är därför hälsosamt för oss. Och man behöver inte maximera pulsen för att få effekt, utan även en lugn promenadtakt har positiva effekter för hjärta och kärlsystem. Den meditativa delen i Breathwalk ger också bl a  förbättrad koncentrationsförmåga och minskad risk för depression och nedstämdhet.

Vi träffas strax innan 18.00 nedanför ingången till Yogalogen, på gräsmattan, där vi börjar med några uppvärmande övningar och stillar vårt sinne. 

Anmäl dig via mail till info@yogaperspektiv.se gärna någon dag före varje pass. Betalning görs med swish till 123 259 5098, 150kr/pass eller 400kr för alla tre. 

Varmt välkommen!🤗
Bodil🌞🙏🚶‍♀️🚶‍♂️🌳

Kommentera på facebook

Anna Eckervald Nilsson, Marie Nordqvist det var det här jag var sugen på

Jag är gärna med. Mailar.

Jag vill vara med!🙏

Jag kommer gärna med, låter ljuvligt. 😇

Elsie-Marie ? Jag skulle gärna gå, skönt och ha sällskap dit av någon.☘

För er som yogar på MOWE gäller även klippkortet som betalning för dessa Breathwalk träffar!😀Välkomna! Mvh Bodil🙏🚶‍♀️🤗

View more comments

..och njut av våren!🌱🌞💛🐣🙏Vi ses!🌷 ... Se merSe mindre

..och njut av våren!🌱🌞💛🐣🙏Vi ses!🌷

Kommentera på facebook

Tack detsamma! 🐥🐣

Tack! Önskar dig detsamma!🐣🥀🌿🌺☘️

Glad Påsk till dig💝🌷💝

Önskar Detsamma! 🙏🐥🐣🐣🐥🌷🌷

🙏

Tack! Önskar dig detsamma!😊♥️🐥

View more comments

Ladda mer